おいしーい 低脂肪食15日目
低脂肪食も続くとだいたいコツが掴めてきました。「豆腐は食べること」「肉は鶏胸肉とささみを中心に、バラ肉なんてもってのほか」「ともかく野菜摂れ」「間食は果物で」「調理方法は蒸す、茹でる、グリル、時々なら焼いてもいい、揚げるな」という感じです。
2024-04
おいしーい 
多摩に暮らす 八王子 城山城祉と元八マルシェ
元八マルシェのついでに八王子の城山城祉を散策しました。高尾山と違って静かです。ものすごく暑い日でした。元八マルシェで買った物。サンドイッチは八王子卸売センターにある店のですが、ちよっと店に注意した方がいいかなという出来。パンにバターを塗って...
おいしーい 低脂肪食14日目
連休が始まったので自転車に乗ってみようとしたら、圧迫したのが悪かったのかお腹が痛くなりました。手術後1ヶ月経ってるのにまだ無理か。部屋に帰って寝込んでしまいました。シャークネード始まったから観てます。
おいしーい 先週のケーキがまだ残ってるよ。
金曜日はお菓子作りの日と決めていたのに、先週作ったケーキがまだ残っています。油いっぱいのため薄切りにして冷凍してあるのです。あるのに作るのだめでしょということで久しぶりにポレンタ作りました。お腹の空いてるときに作るのは辛い。なにしろ練り上げ...
おいしーい 低脂肪食13日目
日常生活に戻っていいということで、1ヶ月ぶりに風呂に入りました。シャワーできれいにしていたつもりなのに、湯船に入ったら垢が浮き出てきて、あまりの汚さに自分で嫌になりました。湯船にはちゃんと入らなければだめです。
おいしーい Barに行きました。
医者から通常の生活に戻って良いと許可をもらいました。家のアルコールは処分してしまったため。Barに行きました。引っ越して以来コロナもあって飲むだけの店には行っていなかったため、何年ぶりかのマッハッタン。カクテルの中では一番好きです。これから...
おいしーい 金曜日にケーキを焼く
断酒中。本当はケーキも脂肪が多いから控えた方がいいのだけど、アルコールよりはマシだということで、作ります。
おいしーい 低脂肪食12日目
量は多く見えます。このあと弁当用、夕食用に取りわけました。
おいしーい 低脂肪食11日目
マヨネーズは”ハーフ”にしなければならないのですが、使い切るまでは普通のです。
おいしーい 金曜日の夜はお菓子作り
余ったパイシートにアヲハタのレモンマーマレードを包んで焼きました。お手軽だけどおいしい。