2025-01-18

休みの日は自転車乗ったり歩いたりしています。ウォーキングはきついです。歩き終わった後、肩も腕も痛いです。全身運動です。お腹もすきます。これはクレープにホワイトクリーム和えの帆立を包んで粉チーズ振って焼いたもの。去年の堀江ひろ子さんのきょうの...